Strg+1 - Strg+8 haben vorgefertigte Zoomstufen in denen man am besten arbeiten kann.
Strg+1 heißt, 1 Bild in der Zeitleiste entspricht genau einem echten Bild. Da ist es also am genauesten.
Am besten man arbeitet sich langsam ran über Strg+4 bis Strg+1 und jedes mal ein wenig genauer verschieben.
Wenn man mal eine Tonspur etwas präziser verschieben will, stellt man einfach das Projekt auf 100fps um, dann kann man 4x so genau verschieben.