Hallo cathy888,
die meisten gehen ja doch weniger auf deine eigentliche Frage ein,
sondern erläutern lieber ihre Kaffeetrinkergewohnheiten
darum versuche ich es einfach mal ...
Ich persönlich habe während meiner Ausbildungszeit Unmengen an
Kaffee getrunken. Es gab Zeiten, da habe ich Morgens um 4:00 h
den Kaffee getrunken, der am Vortag um 16:00 h gekocht wurde
und in einer Thermoskanne aufbewahrt war. Den blöden Kaffee
habe ich damals als Schlafmittel gebraucht.
Wenn ich heutzutage einen ganz normalen frischen Kaffee am
Nachmittag trinke, dann habe ich abends Einschlafprobleme.
So wie du, sitze ich Glockenhellwach im Bett.
Ich behaupte jetzt einfach mal ganz vermessen, daß sich da die
These mit der Gewohnheit bestätigt. Sprich: jemand, der immer
und zu jeder Tageszeit Kaffee trinkt, hat keine Einschlafprobleme.
Allerdings habe ich damals mit Zucker getrunken und Heute ohne.
Auf Süßstoff verzichte ich, da ich den Geschmack abartig finde.
Das hilft dir jetzt bei deiner Frage auch nicht wirklich weiter.
Dazu kann ich jedoch nur eine Vermutung anstellen:
vielleicht hängt es mit dem Blutzuckerspiegel zusammen
der Körper reagiert unterschiedlich auf Zucker und Süßstoff
könnte ja sein, daß du einfach mit dem Zucker das Signal setzt,
wir müssen noch etwas leisten.
Es ist aber grundsätzlich so, daß du nur einen Kaffee trinkst und
nicht auch noch andere Faktoren anders sind ?