Ist man nach der Infrarotkabine müde?

    hallo


    Eine bekannte von mir meinte, man kann vor dem sport 10 minuten in der infrarotkabine sitzen und dann braucht man nicht wärmen. Sie hat selber eine physiotherm kabine in der wohnung und hat mir einiges darüber erzählt, z.B. dass man vor dem sport dort aufwärmen kann?!


    Das kann ich mich nicht so richtig vorstellen, weil ich nach der sauna meistens müde bin. In der infrarotkabine war ich nicht so oft deswegen kann ich nicht genau sagen ob man da müde wird oder nicht....

    falls ihr schon öfter in der infrarotkabine wart, dann würde ich mich über eure antworten freuen.


    Ist man nach der Infrarotkabine müde?

    Zitat von mundl;469434

    Dehnen vor dem Sport (laufen) ist absulut unnötig,schadet eher.Andere Sportarten weiss ich nicht.Dieses Thema ist aber in den Medien sehr verbreitet,ob ja oder nein.


    Ich dehne meistens nach dem sport
    Vorher tut aufwärmen gut, findest du nicht?


    Das Thema ist in den Medien sehr verbreitet und es gibt verschiedene Meinungen. Die meisten sagen jedoch man soll vor dem sport dehnen (hab ich zumindest so in Erinnerung)


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    Muskelfaserriss hatte ich auch schon. Das hat weh getan!


    Grüße
    Drtroy

    Also dass es das Aufwärmen ersetzt halte ich für Blödsinn. Man sollte sich auf jeden Fall gut aufwärmen und ein bisschen dehnen, egal ob man in ner Kabine gesessen hat oder nicht.

    dehnen vor dem sport?
    Ich dehne wie gesagt danach :)
    Ich bin auch der meinung, dass man gut aufwärmen sollte. Die kabine fördert die durchblutung aber aufwärmen sollte man trotzdem.


    Grüße
    Drtroy